Школа здорового кишечника

Если кишечник не здоров и не может обеспечить организм необходимыми компонентами, появляются неприятные симптомы. Организм может сигнализировать о «сбое» такими симптомами, как нарушение работы кишечника (запор, диарея или их чередование), спазмы и боли в животе, вздутие и т. д. Однако проблемы не ограничиваются лишь сбоями в работе кишечника. Происходит следующее:

• «страдает» процесс пищеварения. При запоре пища слишком долго находится в кишечнике. Это провоцирует процессы гниения, и все токсические вещества попадают в организм. При диарее, наоборот, пища слишком быстро продвигается вдоль кишечника, и питательные вещества не успевают усваиваться в необходимом количестве;
• при нарушении работы кишечника страдает иммунитет, а значит, организм становится более уязвимым для различных инфекций;
• нарушения работы кишечника напрямую влияют на красоту и здоровье кожи;
• в некоторых случаях правильность работы кишечника сказывается на глубине, продолжительности и качестве сна;
• безусловно, состояние кишечника сказывается на настроении. Внезапные спазмы, боли или нарушения работы кишечника могут нарушить планы в самый неподходящий момент.

Какие факторы влияют на здоровье кишечника? Разумеется, состояние кишечника зависит от качества пищи и сбалансированного питания. «Навредить» может прием антибиотиков, который пагубно влияет на полезные микроорганизмы в кишечнике, а также перенесенные кишечные инфекции.