Обязательно ли кушать после приёма бактерий

Вопрос: Подскажите, пожалуйста, эффективно ли принимать бактерии Veora-bio, если не будет приема пищи через 30 минут? Бывает сложновато выдерживать этот интервал. Например, приняла бактерии утром, а поела только в обед? Или желательно организовать прием пищи ровно через 30 мин?

Отвечает Мария Бражникова, эксперт образовательной медицины: «Приём пищи необязателен. 30 минут до приёма пищи мы даём бактериям на то, чтобы они успели эвакуироваться в 12-типерстную кишку и прошли дальше по кишечнику. Если же принимать бактерии вместе с пищей или во время её переваривания, то желудочный сок может быть губителен для бактерий.
Мы рекомендуем принимать пищу через 30 минут после приёма бактерий, а если пищи нет, то и нет. Например, на ночь мы принимаем бифидобактерии и после этого не принимаем пищу».