Если есть склонность к запорам

Вопрос: Читала у вас, что лакты скрепляют, а бифидо, наоборот, слабят. Если у меня есть склонность к запорам, то мне сделать упор на бифидумбактерин?

Ответ: Лактобактерии не способствуют запору, если в кишечнике всё хорошо. А если там есть какие-то нарушения, то при приёме проявляют их, тогда может усугубиться запор. Но не у всех и не всегда. Иногда, наоборот, запор на лактобактериях прекращается. Всё очень индивидуально.

Надо искать причины склонности к запорам. Их может быть множество. Сниженная функция щитовидной железы, тревожность, скрытый стресс, сниженное количество кишечного серотонина, недостаточное количество воды в рационе, дефицит йода, магния, клетчатки, дефицит бактерий и так далее.

Начинайте принимать и лактобактерин, и бифидумбактерин. Наблюдайте. Можно слегка увеличивать дозу бифидобактерий для регуляции стула. Если не поможет, то необходимо обратиться за консультацией, провести исследование, найти корневую причину такого своего состояния.