Новости

Основные сферы влияния витамина B12 с точки зрения физиологии — кроветворение, иммунная система, нервная система. B12 предотвращает появление анемии, усиливает иммунитет, регулирует функции кроветворных органов, производство красных кровяных телец. B12 также важен для беременных — уменьшает риск преждевременных родов.

Ключевые симптомы дефицита витамина B12:

• постоянная усталость,
• снижение трудоспособности,
• частые головокружения,
• ухудшение памяти,
• покалывание в конечностях.

Интересно, что примерно у половины людей при дефиците B12 происходит уменьшение вкусовых сосочков на языке, особенно по бокам. Язык становится более гладким. Любимые блюда начинают казаться не такими вкусными, как раньше.

Как восполнить дефицит B12:

✅ Пропейте курс бактериальных препаратов Veora-bio. Обратите особенное внимание на пропилакты — Пропилакт Стройность и Иммуно Пропилакт. Дело в том, что пропионовокислые бактерии являются рекордсменами среди бактерий по синтезу этого уникального витамина.

✅ B12 в составе БАДов — хороший вариант, но обсуждайте с лечащим специалистом, который вас ведёт. Как только человек начинает активно есть витамины из БАДов, бактерии в кишечнике уменьшают свою популяцию. При этом мы лишаемся не только витаминного доппайка, а ещё и других полезных для нашего организма веществ, вырабатываемых бактериями.

✅ Продумайте рацион питания. B12 в достаточном количестве присутствует в продуктах животного происхождения: печени, яйцах, молоке, мясе. Вегетарианцы и сыроеды тут всегда будут в группе риска.
Хорошо употреблять ферментированную пищу — посмотрите в нашей базе рецепты с пропионами. Например, булочки из чечевицы, сырники из пшена, пропионовый кефир. Экспериментируйте на кухне сами.

‼️ Самое важное. Обязательно разберитесь с причинами дефицита B12, иначе симптомы будут возвращаться вновь и вновь.